Dein Dreiklang
Yoga ist die Verbindung dreier Aspekte, die wir versuchen in Einklang zu bringen.
Hand, Kopf und Herz.
Handlungen, Gedanken und Emotionen.
Körper, Geist und Seele.
Dein Körper ist dein Werkzeug, um diesen Einklang zu finden und zu erfahren.
Ich bin Manja
und lebe mit meinem Mann und meiner Tochter in Wunstorf. Ich bin „local“.
Was macht
mich aus?
Ich strahle Ruhe aus.
Ich bin kommunikativ und versuche mit Feingefühl auf mein Umfeld einzugehen.
Auch ich lerne immer wieder meine Grenzen im bunten Leben kennen.
Ich bin nicht perfekt.
Ich habe Humor.
Ich bin 42 Jahre alt.
Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit in verschiedensten Formen. Als Teenie praktizierte ich eher Bhakti und Mantra Yoga. In meinen 20ern lernte ich dann den Satyananda Yoga Stil kennen und fand hier meine Basis als Yogini.
Wie ein Baum, der mit vielen Verästelungen und Windungen erst seine Größe, Stabilität und Schönheit erlangt, schaue ich auch gerne mal über die Gartengrenzen hinaus, denn es gibt viele gute Yogastile, LehrerInnen, Weisheiten (auch außerhalb der Yoga-Lehre) und viel zu erfahren.
MEIN WERDEGANG
2018 Yoga Nidra-Anleiterin (neunmonatige Ausbildung) bei Swami Marutdeva Saraswati und MantraDhyanam
2019-2021 Ausbildung zur Yogalehrerin in der Yogaschule Bosrup
2023/2024 Fortbildung: „Asana und Anatomie bei chronischen Erkrankungen“
2023-2024 Ausbildung zur Prä- und Postnatal-Yogalehrerin
Was kannst du tun, um Dinge besser zu machen oder zu verändern, oder auch einfach zu akzeptieren, wie sie sind?
Zitat einer Schülerin:
„Der Unterricht ist Balsam für die Seele. Meine ganz persönliche ‚Me-Time‘. Manjas Anleitungen sind verständlich, ihre Stimme angenehm. Das Gefühl nach dem Unterricht: wieder entspannt, kann dem Alltag mit Gelassenheit begegnen.“
Yoga wirkt - Dein Mehrwert
Yoga ist eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Es stärkt nicht nur deine Muskulatur und Beweglichkeit, sondern unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.
Yoga begleitet dich weit über die Stunde hinaus – als wertvolle Praxis für mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität.
Im klassischen Yoga Unterricht mache ich die Asanas (körperlichen Übungen) nicht vor. Nur durch meine Stimme/meine Anleitung findest du den Weg in die und aus der Bewegung heraus. Dadurch kannst du dich voll und ganz auf deinen Körper und deine Sinne konzentrieren, und ich mich auf dich und eventuell auf Unterstützung, wo nötig.
Satya Yoga
Dieser Kurs ist geeignet, wenn du bereits einen Grundkurs bei mir gemacht hast, oder schon Yoga-Erfahrungen mitbringst.
Wo? In den Räumlichkeiten der Heilpädagogik Praxis Block in der Südstr. 24, in Wunstorf. Umkleide ist vorhanden. Die umliegenden Parkplätze sind ab 16:00 Uhr kostenfrei. Ansonsten mit dem Bus zur Haltestelle „Rathaus“.
Satya Yoga – 8 Wochen
jeden Montag, 17.08.2026 – 05.10.2026
19:00 – 20:30 Uhr
130€
weiter geht’s nach den Ferien:
8 Wochen
jeden Montag, 26.10.2026 – 14.12.2026
19:00 – 20:30 Uhr
130€
Mitzubringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen. Decke, Kissenbezug (z.B. 40x80cm, für meine Bolster)
Als Hybrid-Kurs möglich, falls du nicht Vorort sein kannst. Melde dich gerne dafür bei mir.
Golden Yoga
• Durch gezielte Übungen werden die Gelenke geschmeidig gehalten.
• Sanfte Kräftigungsübungen, für eine bessere Körperhaltung und mehr Stabilität, sowie Förderung des Gleichgewichts.
• Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Wo? In den Räumlichkeiten der Heilpädagogik Praxis Block in der Südstr. 24, in Wunstorf. Umkleide ist vorhanden.
Golden Yoga – 8 Wochen
jeden Mittwoch, 19.08.2026 – 14.10.2026 (außer 09.09.2026)
130€
Weiter geht’s nach den Ferien:
7 Wochen
jeden Mittwoch, 28.10.2026 – 09.12.2026
114€
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen. Decke, Kissenbezug (z.B. 40x80cm, für meine Bolster)
Als Hybrid-Kurs möglich, falls du nicht Vorort sein kannst. Melde dich gerne dafür bei mir.
Business-Yoga
GRundkurs
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an Menschen mit erster Yogaerfahrung, die ihre Grundlagen vertiefen möchten.
Wo? In den Räumlichkeiten der Heilpädagogik Praxis Block in der Südstr. 24, in Wunstorf. Umkleide ist vorhanden.
Grundkurs – 8 Wochen – Beginn: 20.08.2026
jeden Donnerstag, 20.08.2026 – 08.10.2026
Ausgleich: 128€
Mitzubringen: Matte, Kopfkissen, bequeme Kleidung, kleines Kissen. Decke
In den Klassen rund um Schwangerschaft und die Zeit danach unterrichte ich ab und zu anders als im klassischen Unterricht, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass die geistige Aufmerksamkeit zu 99% einfach auf deinem Baby und der körperlichen Veränderung liegt, wodurch die visuelle Wahrnehmung und Anleitung die bessere Wahl sein kann.
Schwangeren-Yoga
90 Minuten darfst du dich nur auf dich und dein kleines Wunder konzentrieren, dich körperlich und mental stärkend ein Stück weit auf die Geburt vorbereiten. Es ist deine Zeit der Entspannung, des Wohlbefindens und der Verbindung zu deinem Baby. Inklusive Yoga Nidra (Tiefenentspannung) für werdende Mütter.
Bitte besprich vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin/Hebamme, ob Yoga für dich und dein Baby sicher und das richtige ist.
Schwangeren-Yoga – 8 Wochen
jeden Mittwoch, 19.08.2026 – 07.10.2026
130€
Mitzubringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen. Decke, Kissenbezug (z.B. 40x80cm, für meine Bolster)
Matten vorhanden.
Als Hybrid-Kurs möglich, falls du nicht Vorort sein kannst. Melde dich gerne dafür bei mir.
Wo? In den Räumlichkeiten der Heilpädagogik Praxis Block in der Südstr. 24, in Wunstorf. Umkleide ist vorhanden.
MAMA BABY YOGA
Bitte besprich vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin/Hebamme, ob Yoga für dich und dein Baby sicher und das richtige ist.
Mama Baby Yoga – 8 Wochen
jeden Dienstag, 18.08.2026 – 06.10.2026
oder
jeden Freitag, 21.08.2026 – 09.10.2026
128€
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke o. Handtuch für dein Baby, Kissenbezug (z.B. 40x80cm, für meine Bolster)
Matten sind vorhanden
Als Hybrid-Kurs möglich, falls du nicht Vorort sein kannst. Melde dich gerne dafür bei mir.
Wo? In den Räumlichkeiten der Heilpädagogik Praxis Block in der Südstr. 24, in Wunstorf. Umkleide ist vorhanden.
STUNDENPLAN
In den Ferien finden keine Kurse statt.
MONTAG
Satya Yoga
19:00-20:30 Uhr
DIENSTAG
Mama Baby Yoga
10:00-11:15 Uhr
MITTWOCH
Golden Yoga
10:00-11:30 Uhr
Schwangeren Yoga
18:30-20:00 Uhr
DONNERSTAG
Grundkurs Yoga
18:30-20:00 Uhr
FREITAG
Mama Baby Yoga
10:00-11:15 Uhr
PRIVATUNTERRICHT
Du möchtest ganz individuell unterrichtet werden? Melde dich gerne bei mir. Zeit, Raum, Wünsche und Ausgleich besprechen wir dann.